私たちの頭はとても優秀に出来ていて
常に何かを考えています。
煩わしい人間関係、仕事のこと、
いいね！の承認欲求、
嫌な思いをした過去のこと、
未来への不安、
家族のことなど…
それにより常にイライラしたり、
目の前のこと、今やるべきことに集中出来なくなったり、
睡眠が上手く取れなくなったり、
常に不安や心配に囚われてしまって
本来の自分を見失ってしまいます。
瞑想というと怪しいのでは？
とまだまだ疑われる時代…
マインドフルネス(瞑想)とは
無になること
何か神秘的な体験をすること…
ではありません。
今に意識を向け、常にある思考を止めること。
それを練習し、続けることで
自動操縦の考えごとが止まる時間が増え、
自分自身を常に冷静に客観的に
見られる様になります。
頭の中のおしゃべりが止まったとき、
とても心が軽くなり
出会える世界があります。
マインドフルネスヨガでは通常のヨガの後
呼吸法、瞑想を行います。
スタジオレッスン
水曜日14:15〜15:30
土曜日14:30〜15:30
オンラインレッスン
木曜日19:15〜20:15
注) こちらは何かしらの哲学、思想、宗教に
属するものでは一切ございません。
《マインドフルネス(瞑想)プライベートレッスン》
60分間のパーソナル（個人）レッスン
となります。
より深く瞑想を学びたい方、
今後一人でも習慣にしていきたいとお考えの方はプライベートレッスンをお勧め致します。
料金
60分 税込6000円
お時間
通常のヨガクラスがない時間になりますので
ご相談下さいませ。
完全予約制となります。
