マインドフルネスヨガ
 
「心も軽くなるヨガクラス」

私たちの頭はとても優秀に出来ていて

常に何かを考えています。


煩わしい人間関係、仕事のこと、

いいね!の承認欲求、

嫌な思いをした過去のこと、

未来への不安、

自分以外の家族のことなど…

 

瞑想というと怪しいのでは?

とまだまだ疑われる時代… 


マインドフルネス(瞑想)とは

 

無になること

何か神秘的な体験をすること…

ではありません。

 

今に意識を向け、常にある思考を止めること。

それを練習し、続けることで

自動操縦の思考が止まる時間が増え、

自分自身を常に冷静に客観的に

見られる様になります。


 頭の中のおしゃべりが止まったとき、

とても心が軽くなり

出会える世界があります。


マインドフルネスヨガでは通常のヨガの後

呼吸法、瞑想を行います。


 

  スタジオレッスン

水曜日14:15〜15:30


  オンラインレッスン

木曜日19:15〜20:15

土曜日14:00〜15:00

 

 

注) こちらは何かしらの哲学、思想、宗教に

属するものでは一切ございません。

 


 

《メディテーション(瞑想)

プライベートレッスン》

 

60分間のパーソナル(個人)レッスン

となります。

より深く瞑想を学びたい方、

今後一人でも習慣にしていきたいとお考えの方はプライベートレッスンをお勧め致します。

         

          

料金

60分  税込5500円

 

お時間

通常のヨガクラスがない時間になりますので

ご相談下さいませ。

 

完全予約制となります。