私たちの頭はとても優秀に出来ていて
常に何かを考えています。
煩わしい人間関係、
いいね！の承認欲求、
自分以外の家族のこと、
同僚、仕事のことなど…
それはマインドフルではない状態。
瞑想というと怪しいのでは？
とまだまだ疑われる時代…
メディテーション(瞑想)とは
無になること
何か神秘的な体験をすること…
ではありません。
今に意識を向け、
思考を止め、今に気づくこと、
そしてそれを練習し、続けることです。
自分自身を常に冷静に客観的に
見られる様にします。
頭の中のおしゃべりが止まったとき、
とても心が軽くなり
出会える世界があります。
メディテーションヨガでは通常のヨガの後
呼吸法、瞑想を行います。
水曜日19:00〜20:15
木曜日14:30〜15:45
土曜日10:00〜11:15
料金は通常クラスと同じです。
月謝、回数券をお選びいただけます。
注) こちらは何かしらの哲学、思想、宗教に
属するものでは一切ございません。
《メディテーション(瞑想)パーソナルレッスン》
60分間のパーソナル（個人）レッスン
となります。
より深く瞑想を学びたい方、
今後一人でも習慣にしていきたいとお考えの方はパーソナルレッスンをお勧め致します。
料金
60分 税込5500円
お時間
通常のヨガクラスがない時間になりますので
ご相談下さいませ。
完全予約制となります。
