メディテーションヨガ
 
「心が軽くなるヨガクラス」

私たちの頭はとても優秀に出来ていて

常に何かを考えています。


煩わしい人間関係、

いいね!の承認欲求、

自分以外の家族のこと、

同僚、仕事のことなど…

それはマインドフルではない状態。

 

瞑想というと怪しいのでは?

とまだまだ疑われる時代… 


メディテーション(瞑想)とは

 

無になること

何か神秘的な体験をすること…

ではありません。

 

今に意識を向け、

思考を止め、今に気づくこと、

そしてそれを練習し、続けることです。

自分自身を常に冷静に客観的に

見られる様にします。


 頭の中のおしゃべりが止まったとき、

とても心が軽くなり

出会える世界があります。


メディテーションヨガでは通常のヨガの後

呼吸法、瞑想を行います。


 

  水曜日19:00〜20:15

  木曜日14:30〜15:45

  土曜日10:00〜11:15

     

 

 

料金は通常クラスと同じです。

月謝、回数券をお選びいただけます。

 


注) こちらは何かしらの哲学、思想、宗教に

属するものでは一切ございません。

 


 

《メディテーション(瞑想)パーソナルレッスン》

 

60分間のパーソナル(個人)レッスン

となります。

より深く瞑想を学びたい方、

今後一人でも習慣にしていきたいとお考えの方はパーソナルレッスンをお勧め致します。

         

          

料金

60分  税込5500円

 

お時間

通常のヨガクラスがない時間になりますので

ご相談下さいませ。

 

完全予約制となります。